豆狸の狩猟・採集的生活のススメ

シイタケがすごい勢いで出てくるので、さっそく第一弾の干しシイタケを作りました。以前は天日干しで作っていましたが、もう少し高温で乾燥させたほうが旨味成分が増えるという話しを聞いたので、今回は薪ストーブの上にぶら下げて乾燥させました。


あんまり近づけすぎてもいけません

そして、天日ではなかなか乾燥させにくいドンコの状態のものを選んで今回はやってみました。ドンコというのはカサの開ききっていない状態のシイタケを指し、干しシイタケの中でもドンコのものが一番上等とされています（ちなみに当歳の猪もドンコといいますが、関係あるのかな？）。


乾燥２日目くらい

結局５日間ほど、乾燥させましたが（まだそんなに寒くないため薪ストーブは焚いたり焚かなかったりなので時間がかかりました）、以前の天日乾燥のものと比べると、シイタケ臭がかなりきついものができました（旨味成分が増えたということでしょうか）。


使用前、使用後

完全に乾燥したシイタケは、カチカチになり、軸の部分もまったく動かなくなります。また、大きさも３分の１くらいになる印象です。


カチカチに乾燥しました

ちなみに、シイタケを天日干しにするとビタミンＤが増えるそうです。ただ、紫外線によりビタミンＢは壊れるとか。完全に乾燥したものを日光に当てても１時間程度でビタミンＤはかなり増えるそうなので、ビタミンＤを摂取したい時は調理の前にしばらく日光浴させてあげるとよいようです。